ลูทีนทำให้สายตาดีขึ้นจริงหรือ?

ลูทีนคืออะไร? ลูทีนเป็นเม็ดสีที่มีประสิทธิภาพซึ่งพบได้ตามธรรมชาติในผักใบเขียว อย่างไรก็ตาม ไม่พบในปริมาณที่เพียงพอในอาหารของเรา อาหารเพื่อสุขภาพเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการดูดซึมลูทีน คะน้าหนึ่งเสิร์ฟทุกวันมีลูทีน 22 มก. ฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระของมันนั้นน่าประทับใจ ต่อต้านผลกระทบของอนุมูลอิสระ ปกป้องเรตินา และลดการอักเสบในสมองและดวงตา นอกจากนี้ยังเชื่อมโยงกับอารมณ์ที่ดีขึ้น การทำงานขององค์ความรู้ และความจำ ลูทีนมีผลดีหลายประการ แต่ไม่ควรพึ่งพาผลประโยชน์เหล่านี้โดยไม่ปรึกษาแพทย์ นอกจากนี้ อาหารเสริมอาจมีประโยชน์สำหรับผู้ที่มีโรคตาบางชนิดหรือความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร ผู้สูบบุหรี่ และสตรีวัยหมดประจำเดือน ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารลูทีนมีจำหน่ายในรูปแบบแคปซูลซอฟเจลและมีจำหน่ายทั่วไปตามร้านอาหารเพื่อสุขภาพและทางออนไลน์

การวิจัยได้เชื่อมโยงการบริโภคลูทีนและระดับเลือดที่สูงเข้ากับสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดที่ดีขึ้น เชื่อกันว่าเป็นเพราะคุณสมบัติต้านการอักเสบของลูทีน การเสริมลูทีนในแต่ละวันเชื่อมโยงกับระดับคอเลสเตอรอลที่ลดลงและระดับไตรกลีเซอไรด์ ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงที่ทราบกันดีถึงสองประการสำหรับโรคหัวใจ อย่างไรก็ตาม การศึกษาบางชิ้นล้มเหลวในการตรวจหาความสัมพันธ์ และจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อให้เข้าใจถึงบทบาทของความสัมพันธ์นี้ต่อสุขภาพของหัวใจได้ดีขึ้น

การวิจัยพบว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารลูทีนสามารถป้องกันมะเร็งได้ การศึกษาล่าสุดที่มหาวิทยาลัยเซาเทิร์นแคลิฟอร์เนียแนะนำว่าการบริโภคลูทีนต่ำเชื่อมโยงกับความหนาของผนังหลอดเลือดแดง ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะหลอดเลือดแข็งและการอุดตันของหลอดเลือดแดงในหลอดเลือดแดง ซึ่งอาจส่งผลให้หัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง ในทางตรงกันข้าม คนที่บริโภคลูทีนมากที่สุดมีโอกาสเกิดโรคเมตาบอลิซึมน้อยกว่า และมีโอกาสเกิดโรคน้อยกว่า

นอกจากบทบาทในสุขภาพดวงตาแล้ว ลูทีนยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญอีกด้วย อาจป้องกันความก้าวหน้าของการเสื่อมสภาพตามอายุและช่วยชะลอการเริ่มมีอาการผิดปกติของดวงตาอื่นๆ การศึกษายังแสดงให้เห็นว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารลูทีนสามารถป้องกันการเสื่อมสภาพตามอายุ ซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญของการสูญเสียการมองเห็นและตาบอด นอกจากนี้ยังอาจลดความเสี่ยงของต้อกระจก

นักวิจัยได้เชื่อมโยงการบริโภคซีแซนทีนและลูทีนในปริมาณมาก โดยมีความเสี่ยงที่จะเป็นต้อกระจกน้อยลง เชื่อกันว่าสารอาหารเหล่านี้ช่วยปกป้องเรตินาจากความเสียหายที่เกิดจากแสงสีน้ำเงินจากอุปกรณ์ดิจิทัล พวกเขายังเกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์ผกผันระหว่างอุบัติการณ์ของต้อกระจกและการบริโภคอาหาร และประโยชน์ของลูทีนและซีแซนทีนมีมากกว่าสุขภาพดวงตา อาจช่วยปกป้องเรตินาจากการเสื่อมสภาพตามอายุ

ประโยชน์ของลูทีนและซีแซนทีนมักจะคู่กัน จากการศึกษาพบว่าการทานอาหารเสริมที่มีซีแซนทีนและลูทีนในปริมาณ XNUMX-XNUMX มิลลิกรัมต่อวันมีประโยชน์ต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตาม ควรสังเกตว่าลูทีนในปริมาณมากอาจชะลอการลุกลามของการเสื่อมสภาพของเม็ดสีและรักษาการมองเห็นในผู้ที่อยู่ในระยะเริ่มต้น จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อพิจารณาว่าผลประโยชน์เหล่านี้คุ้มค่ากับความเสี่ยงหรือไม่

นอกจากช่วยป้องกันความผิดปกติของดวงตาแล้ว ลูทีนยังสามารถป้องกันความเสียหายจากอนุมูลอิสระที่ก่อให้เกิดริ้วรอยได้อีกด้วย การอักเสบและความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันเชื่อมโยงกับสภาวะของดวงตาหลายประการ รวมถึงต้อกระจก การสูญเสียการมองเห็นที่เกี่ยวข้องกับอายุ และโรคตา นอกจากนี้ ลูทีนยังช่วยป้องกันโรคหัวใจและเบาหวานชนิดที่ 2 ได้อีกด้วย หากคุณกำลังตั้งครรภ์ ควรเสริมลูทีนด้วยวิตามินหรือแร่ธาตุเสริม

Riotto ทุ่มเทให้กับสารสกัดจากพืชและส่วนผสมทางโภชนาการมานานกว่า 12 ปี เรามีผลิตภัณฑ์สเปคและสามารถตอบสนองความต้องการของลูกค้าตามการปรับแต่งด้วยราคาที่แข่งขันได้ โรงงานของเรายังสามารถให้ใบรับรองผลิตภัณฑ์และรายงานการทดสอบ หากคุณกำลังมองหาผู้จัดจำหน่ายผงลูทีนที่เชื่อถือได้ คุณมาถูกที่แล้ว โปรดติดต่อเราได้ที่ [ป้องกันอีเมล]