Czy luteina poprawia wzrok?

Co to jest luteina? Luteina to silny pigment, który naturalnie występuje w zielonych liściach. Jednak w naszym jedzeniu nie ma go w wystarczających ilościach. Zdrowa dieta jest niezbędna do wchłaniania luteiny. Dzienna porcja jarmużu zawiera 22 miligramy luteiny. Jego aktywność przeciwutleniająca jest imponująca. Zwalcza działanie wolnych rodników, chroni siatkówkę, łagodzi stany zapalne w mózgu i oku. Co więcej, wiąże się to z poprawą nastroju, funkcji poznawczych i pamięci. Luteina ma kilka pozytywnych skutków, ale nie należy na nich polegać bez konsultacji z lekarzem. Ponadto suplement może być korzystny dla osób z niektórymi chorobami oczu lub zaburzeniami trawienia, palaczy oraz kobiet po menopauzie. Suplementy zawierające luteinę są sprzedawane w postaci miękkich kapsułek żelowych i są szeroko dostępne w sklepach ze zdrową żywnością oraz w Internecie.

Badania powiązały wysokie spożycie luteiny i poziom we krwi z poprawą zdrowia układu krążenia. Uważa się, że jest to spowodowane przeciwzapalnymi właściwościami luteiny. Codzienna suplementacja luteiny została powiązana z obniżonym poziomem cholesterolu i trójglicerydów, dwóch znanych czynników ryzyka chorób serca. Jednak w niektórych badaniach nie udało się wykryć korelacji i konieczne są dalsze badania, aby lepiej zrozumieć jego rolę w zdrowiu serca.

Badania wykazały, że suplementy diety zawierające luteinę mogą chronić przed rakiem. Ostatnie badania przeprowadzone na Uniwersytecie Południowej Kalifornii sugerują, że niskie spożycie luteiny jest związane z pogrubieniem ścian tętnic, co może prowadzić do miażdżycy i zatykania tętnic szyjnych, co może skutkować zawałem serca i udarem mózgu. W przeciwieństwie do tego, osoby z najwyższym spożyciem luteiny były mniej narażone na rozwój zespołu metabolicznego i były mniej narażone na rozwój choroby.

Oprócz roli w zdrowiu oczu luteina jest również ważnym przeciwutleniaczem. Może zapobiegać postępowi zwyrodnienia plamki żółtej związanego z wiekiem i spowolnić pojawianie się innych chorób oczu. Badania wykazały również, że suplementy luteiny mogą zapobiegać związanemu z wiekiem zwyrodnieniu plamki żółtej, jednej z głównych przyczyn utraty wzroku i ślepoty. Ponadto mogą zmniejszać ryzyko zaćmy.

Naukowcy powiązali wysokie spożycie zeaksantyny i luteiny z niższym ryzykiem zaćmy. Uważa się również, że te składniki odżywcze chronią siatkówkę przed uszkodzeniami powodowanymi przez niebieskie światło pochodzące z urządzeń cyfrowych. Powiązano je nawet z odwrotną zależnością między częstością występowania zaćmy a przyjmowaniem w diecie. A korzyści płynące z luteiny i zeaksantyny wykraczają daleko poza zdrowie oczu. Mogą pomóc chronić siatkówkę przed zwyrodnieniem plamki żółtej związanym z wiekiem.

Korzyści płynące z luteiny i zeaksantyny są często połączone. Badania wykazały, że przyjmowanie suplementów zawierających zeaksantynę i luteinę w dawkach od jednego do dwóch miligramów dziennie przynosi korzyści zdrowotne. Należy jednak zauważyć, że duże dawki luteiny mogą spowolnić postęp zwyrodnienia plamki żółtej i zachować widzenie u osób we wczesnych stadiach. Potrzebne są dalsze badania, aby ustalić, czy te korzyści są warte ryzyka.

Oprócz zapobiegania chorobom oczu, luteina może również zapobiegać uszkodzeniom oksydacyjnym, które przyczyniają się do starzenia. Stan zapalny i stres oksydacyjny są powiązane z kilkoma chorobami oczu, w tym zaćmą, związaną z wiekiem utratą wzroku i chorobami oczu. Dodatkowo luteina może zapobiegać chorobom serca i cukrzycy typu 2. Jeśli jesteś w ciąży, dobrym pomysłem jest uzupełnienie luteiny suplementem witaminowym lub mineralnym.

Riotto od ponad 12 lat zajmuje się ekstraktami roślinnymi i składnikami odżywczymi. Posiadamy produkty specyfikacji i możemy również zaspokoić potrzeby klientów zgodnie z dostosowaniem w konkurencyjnej cenie. Nasza fabryka może również dostarczyć certyfikaty produktów i raporty z badań. Jeśli szukasz niezawodnego dostawcy proszku luteiny, trafiłeś we właściwe miejsce, skontaktuj się z nami pod adresem [email chroniony]